Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Janin

Posted by on February 8, 2017 in Kehamilan Dan Janin | 0 comments

Jika anda ingin memiliki kehamalilan yang sehat maka anda perlu mengenali makanan apa saja yang berfungsi untuk menjaga kesehatan janin.

 

Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Janin

makanan untuk menjaga kesehatan janin

Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Janin

Kesehatan Janin – proses kehamilan merupakan proses yang harus anda perhatikan ketika sedang anda alami baik bagi sang wanita maupun pria. Tentunya wanita harus bisa menjaga dirinya dan mulai mengontrol emosinya jika ingin menjaga kesehatan kandungan anda. Selain itu peran ayah juga penting untuk selalu mendampingi ibu hamil, memberikan semangat dan juga perhatian lebih, dan juga mengontrol asupan gizi dan juga makanan untuk sang istri. Tentunya untuk yang terakhir ini penting. Sang suami harus bisa membantu istri untuk memilih makanana yang tepat sehingga anda bisa tetap untuk jga kesehatan janin. Ada beberapa pilihan sehat untuk makanan yang bisa dimakan oleh sang ibu. Tentunya asupan gizi yang tepat akan membuat perkembangan janin anda akan menjadi lebih sehat dan ebrkembang secara sempurna

Aqiqah news menulis bahwa ada beberapa makanan sehat yang bisa direkomendasikan untuk dikonsumsi:

1. Kacang-kacangan
Bji kacang-kacangan sangat bermanfaat untuk menunjang kehamilan yang sehat. Kacang memiliki banyak serat yang akan membantu melancarkan proses pencernaan sehingga membantu ibu untuk tidak berkontraksi secara berlebihan ketika sedang buang air besar. Selain itu kandungan gizi dan mineral lain sangat dibutuhkan untuk jaga kesehatan janin anda

2. Daging tanpa lemak, ikan dan telur
Kelompok makanan ini juga sangat penting untuk proses perkembangan si janin. Protein yang terkandung pada makanan ini membantu perkembangan otak dan juga tubuh janin. Namun tentunya dalam menkonsumsi daging anda harus menjaga untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan dan juga disarankan untuk mengimbanginya dengan makanan lainnya

3. Buah dan sayur
Buah dan sayur sudah diketahui sebagai makanan untuk pola hidup sehat. Dan itu juga berlaku untuk ibu hamil. Kandungan vitamin dan juga mineral pada buah dan sayur akan sangat penting dalam proses perkembangan janin anda

Tentunya semua makanan tersebut sangat baik untuk jaga kesehatan janin anda. Imbangi juga dengan olahraga teratur untuk ibu hamil. Dan juga yang terakhir jaga selalu kesehatan dan juga mood anda karena itu tentunya sangat penting untuk proses kehamilan.

Artikel terkait lainnya

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *